Despre iaurt și beneficiile sale ți-am putea povesti ore în șir. Iată însă o listă scurtă cu cele mai importante dintre ele:

  • este o sursă fantastică de calciu, acel mineral absolut necesar pentru sănătatea oaselor și dinților noștri;
  • conține vitamine B, în special vitamina B12 și B2 – ambele pot contribui la prevenirea bolilor de inimă și a anumitor defecte ale tubului neural; de asemenea, mai multă vitamina B12 este esențială în crearea celulelor roșii;
  • este o sursă bună de fosfor, magneziu și potasiu – sunt minerale care pot ajuta la reglarea tensiunii arteriale, susțin sănătatea oaselor și sunt esențiale pentru multe alte procese biologice;
  • este o sursă excelentă de vitamina D;
  • este bogat în proteine;
  • protejează stomacul și îmbunătățește digestia;
  • crește imunitatea.[1]
Prezentare generală a confidențialității

Acest sit folosește cookie-uri pentru a-ți putea oferi cea mai bună experiență în utilizare. Informațiile cookie sunt stocate în browser-ul tău și au rolul de a te recunoaște când te întorci pe situl nostru și de a ajuta echipa noastră să înțeleagă care sunt secțiunile sitului pe care le găsești mai interesante și mai utile. Citește mai multe pe pagina „Politica noastră de confidențialitate”

Cookie-urile strict necesare

Cookie-urile strict necesar trebuie să fie activate tot timpul, astfel îți putem salva preferințele pentru setările cookie-urilor.

Cookie-uri terțe

Acest site web folosește Google Analytics pentru a colecta informații anonime, cum ar fi numărul de vizitatori ai site-ului și cele mai populare pagini. Păstrarea acestui cookie activat ne ajută să ne îmbunătățim site-ul.