A

Care sunt valorile nutriționale ale laptelui de vacă?

Laptele de vacă este o sursă bună de proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și minerale. Mai conține și calorii, zahăr sau colesterol. De exemplu, o cană de aproximativ 250 de ml de lapte de vacă are:

  • 149 calorii;
  • 8 g grăsimi;
  • 5 g grăsimi saturate;
  • 24 de colesterol;
  • 105 mg sodiu;
  • 12 g carbohidrați;
  • 12 g zahăr;
  • 8 g proteine;
  • 276 mg calciu;
  • 12 mcg folat;
  • 24 mg magneziu;
  • 205 mg fosfor;
  • 322 mg potasiu;
  • 112 mcg vitamina A;
  • 1,10 mcg vitamina B12;
  • 0,90 mcg zinc.[3][4]
Prezentare generală a confidențialității

Acest sit folosește cookie-uri pentru a-ți putea oferi cea mai bună experiență în utilizare. Informațiile cookie sunt stocate în browser-ul tău și au rolul de a te recunoaște când te întorci pe situl nostru și de a ajuta echipa noastră să înțeleagă care sunt secțiunile sitului pe care le găsești mai interesante și mai utile. Citește mai multe pe pagina „Politica noastră de confidențialitate”

Cookie-urile strict necesare

Cookie-urile strict necesar trebuie să fie activate tot timpul, astfel îți putem salva preferințele pentru setările cookie-urilor.

Cookie-uri terțe

Acest site web folosește Google Analytics pentru a colecta informații anonime, cum ar fi numărul de vizitatori ai site-ului și cele mai populare pagini. Păstrarea acestui cookie activat ne ajută să ne îmbunătățim site-ul.