Diversificarea la bebeluși: când puteți introduce iaurtul în alimentație?

Când se dă iaurt la bebeluși? Ce fel de iaurt se dă la bebeluși? Sunt întrebări frecvente, pe care mulți părinți și le pun odată ce micuțul lor a început aventura diversificării și trebuie să decidă cu ce alimente îi vor face cunoștință. Și cum cu toții știm că iaurtul este un aliment sănătos, al cărui consum este asociat cu multiple beneficii pentru organism, este firesc ca acesta să se afle pe lista potențialilor candidați. De fapt, este mai mult decât un potențial candidat, este un aliment pe care, cu câteva excepții, îl puteți introduce fără griji în dieta celui mic. Când, cum și alte informații utile veți descoperi în rândurile de mai jos.

Când se poate introduce iaurtul în alimentația bebelușilor?

Iaurtul natural este unul dintre acele alimente pe care le puteți introduce în alimentația bebelușului foarte devreme, încă de la începutul diversificării, adică în jurul vârstei de 6 luni. Dacă bebelușul a făcut deja cunoștință cu primele alimente solide, puteți introduce liniștiți iaurtul în alimentația acestuia.[2][3]

Textura sa nu va reprezenta o problemă, indiferent de tipul de diversificare pentru care ați optat (diversificare clasică sau autodiversificare) și nici nu face parte din categoria alimentelor cu risc de înec pentru bebeluși. Gustul său este, de asemenea, adesea acceptat fără mari probleme de către cei mici.[1]

În plus, majoritatea bebelușilor pot tolera iaurtul fără probleme, cu condiția să nu existe o intoleranță la lactoză ori o alergie alimentară, caz în care introducerea acestui aliment în dieta celui mic se va face doar după consultarea unui medic.[2][3]

Cum se introduce iaurtul în alimentația bebelușului?

Introducerea iaurtului în alimentația bebelușului ar trebui să se facă în mod treptat, începând cu o linguriță pe zi și apoi crescând cantitatea în funcție de cum este acceptat de micuț. În plus, este recomandat ca iaurtul să fie oferit ca gustare, separat de masa principală.[3]

Pentru a-l face mai apetisant pentru bebeluș, îl puteți combina cu piure sau bucățele mici de fructe ori chiar piureuri de legume. Atenție! Nu se va folosi niciodată miere pentru a îndulci iaurtul bebelușului – mierea se poate oferi doar după vârsta de 1 an.[2]

După fiecare masă cu iaurt, este esențial să se observe cu atenție orice reacții adverse posibile, cum ar fi diareea, constipația, erupțiile cutanate, umflarea buzelor ori a zonei din jurul ochilor sau orice alte semne de intoleranță ori alergie la lactate. Dacă apar astfel de simptome, adresați-vă cât mai repede unui medic.[2]

Ce iaurt e bun pentru bebeluși?

Când vine vorba de alimentația bebelușilor, este esențial să se opteze pentru produse cât mai naturale și sănătoase. În privința iaurtului, cel mai indicat este iaurtul natural, simplu, integral, fără arome sau îndulcitori artificiali, cum este iaurtul Artesana.[1][2][3] Din lapte românesc 100% integral (de vacă sau de capră), pasteurizat la temperatură joasă și neomogenizat, este iaurtul pentru bebeluși perfect.

Ca răsfăț ocazional, îi puteți oferi iaurt cu fructe. Vă propunem să încercați iaurtul cu fructe de la Artesana – este disponibil în mai multe sortimente (cu vișine, căpșune sau caise) și nu conține îndulcitori.

Beneficiile consumului de iaurt la bebeluși

Iaurtul nu este doar un aliment delicios, dar este și extrem de benefic pentru bebeluși, iar asta din mai multe motive. Beneficiile consumului de iaurt pentru digestie și imunitate sunt binecunoscute. Acesta este o sursă excelentă de probiotice, bacterii benefice care ajută la îmbunătățirea digestiei și la prevenirea constipației, a diareei și a altor probleme digestive la bebeluși. Mai mult, probioticele din iaurt pot sprijini sistemul imunitar al bebelușilor. Acesta este un aspect extrem de important, mai ales în primii ani de viață, când sistemul imunitar al copiilor este în plină dezvoltare.[1][2][3]

Un alt beneficiu al consumului de iaurt este legat de dezvoltarea oaselor și a dinților. Iaurtul este o sursă importantă de calciu și vitamina D, esențiale pentru dezvoltarea oaselor și a dinților sănătoși.

Ai nevoie și de alte motive pentru a da iaurt unui bebe de 6 luni? Iaurtul este, de asemenea, o sursă excelentă de proteine, care ajută la creșterea și dezvoltarea musculară, precum și o sursă de grăsimi sănătoase, esențiale pentru dezvoltarea creierului bebelușului și pentru a asigura celor mici energia de care au nevoie pentru a se mișca, a se juca și a crește.[1][2][3]

Diversificarea la bebeluși este un proces important, ce trebuie abordat cu atenție, treptat, fără grabă. Iaurtul este unul dintre alimentele pe care le puteți introduce foarte devreme în acest proces, în jurul vârstei de 6 luni, oferindu-i celui mic o sursă importantă de nutrienți esențiali pentru sănătatea, creșterea și dezvoltarea sa. Nu uitați să consultați însă și un medic pediatru: acesta este singurul care poate recomandări privind alimentația bebelușului și dieta potrivită pentru vârsta sa.

Bibliografie:

  1. Taylor, Marygrace. „Introducing Yogurt to Your Baby”, What to Expect, 30 Dec. 2020, www.whattoexpect.com/first-year/baby-feeding/when-can-babies-eat-yogurt. Accessed 5 Mar. 2024.
  2. „When Can a Baby Have Yogurt?”, WebMD, 11 Apr. 2023, www.webmd.com/baby/when-can-a-baby-have-yogurt. Accessed 5 Mar. 2024.
  3. „When Can My Baby Have Yogurt?”, Verywell Family, 2022, www.verywellfamily.com/can-my-baby-eat-yogurt-5208508. Accessed 5 Mar. 2024.

Distribuie articolul